●自分のストレスサインを知っていますか

10月26日(木)に社会医療法人清和会 S・IPSより就労支援専門員、精神保健福祉士新家 望美氏をお招きし、

『メンタルヘルスって何だろう?』をテーマに専門講座を開催しました。

 メンタルヘルスとは?から始まり、睡眠とこころの健康、病名から知るこころの病気、IPSとは何かということについて

クイズを交えながらお話しいただきました。

 メンタルヘルスとは、精神面における健康、つまりこころの健康のことであるということ。

「睡眠不足はよくない」ということはよく聞きますが、実は過剰睡眠もこころの問題を引き起こす原因に成り得るということ。

統合失調症やうつ病、躁うつ病といった、よく聞かれるこころの病気についての解説などをしていただきました。

 メンタルヘルスで大切なことは自分の良い状態/悪い状態を知り、悪くなる前に対処することだそうです。

自分のストレスサインやストレスへの対処法などを少しでも多く見つけられるよう、

一度しっかりと考えてみられるといいかもしれませんね。

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 サポステ浜田では今後も様々なセミナーを予定しています。

 ぜひ、ご参加ください!